内容简介：
来月经时所用的月经带月经垫专用毛巾都要勤洗勤换并在太阳光下晒干消毒;卫生纸柔软清洁经过消毒而又吸水千万不可用破布乱纸旧棉花要保持外阴清洁每天用温水洗净外阴以防经血刺激皮肤发生湿疹.月经期洗澡应当淋浴或檫浴不能坐在浴盆里更不能坐在小河沟、池塘里洗澡.洗澡用水不要用冷水或热水.洗冷水可使月经突然停止;用热水会使子宫充血造成经血量增多.月经要注意保暖不要受凉.因为寒冷刺激容易引起子宫盆腔内血管过度收缩会导致痛经或月经失调.月经期可以照常学习但应避免剧烈的体育运动以防流血过多.一般说来经期进行一些缓和的、运动量不大的体育运动可以促进盆腔血液循环使经血畅流如果激烈运动会使盆腔血液流速加快造成经血不容易干......
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