内容简介：
     许多人知道经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力.但是却很少有人知道直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接.它能强健阴茎让勃起神经与组织变得更加健康增加性交时的敏感度与感受.锻炼阴茎的方法主要有以下几种:第一种阴茎指压法.无论是在疲软状态还是在半勃起或充分勃起状态反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎可增强阴茎神经和血管等的活力有效提高性能力.第二种利用淋浴“按摩”阴茎.这是最享受的方式.即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩可直接活跃支持勃起的韧带和神经.冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳但不适用于年老体弱者.第三种提肛......


下载地址：

随机推荐情感故事：

·两性生活：最好的前戏和最烂的前	·性爱技巧：征服不同类型的女人的	·两大情趣神器填满“女女”的空虚	·护士	·乞丐与富婆
·男女性爱存有情欲时差	·小弟弟保养法 绝密	·转贴廿八岁的女老师是怎样解释做	·为什么男人都喜欢胸部和臀部	·口述：我抛弃爱人疯狂奔向梦中情
·误会致离婚，破镜可重圆?	·鸟类的笑话	·口述：是他的性冷淡 将我推向了	·绝妙！精液气味是女人“性”奋剂	·极品男友和他姐的聊天记录
·测算：女人的乳房到底有多重 多	·男友竟让我允许他三妻四妾	·最浪漫的婚礼：我们在黄泉路上牵	·初恋像断线的风筝不知所去	·奔三女在勾引和被勾引中徘徊
·口述：与暗恋我的女孩一夜情	·午餐	·两性揭秘：男人最爱八卦女人的那	·要想夫妻和睦，不妨来点小别胜新	·女性宫颈肥大会引发不孕
·]一牛人到驾校学车的牛B经历	·昆明的昆	·魔力	·性后嬉，曲罢余音韵味长	·床前明月光！
·性病检查：小男孩不小心烫伤 医	·饮食与性：芹菜具有避孕的功能吗	·性爱误区：夫妻一定年纪之后，性	·谨慎，别乱吃紧急避孕药	·老公用中断性交来延长时间好不好
·真的是每三个女人有一个性冷淡吗	·“性”不灭人不老，性爱保健不能	·要爽不要命的“性虐游戏”	·夫妻性心理：男人为什么天生好色	·治疗女性性高潮障碍的两个关键点
·经典误会	·婚姻保卫战：提升“正室”竞争力	·女人高潮时的六大经典表现	·性行为：有多少大学生认同婚前性	·性交时女人的爱液为何多少不一？
·小弟弟举而不坚 或许是脾胃气虚	·小心包皮过短勒住“小弟弟”的头	·两性健康测试：以下几种性爱误区