内容简介：
     每个月的那几天绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁甚至有些女孩会感觉全身乏力疼痛难忍.女孩们总是哀叹自己为何不是男孩就可省去很多的麻烦……其实在这段非常时期我们不必如此紧张因为我们有舒缓大法可以帮助你安然度过那几天;而调理妙方则让女生在平常也能好好调养、呵护自己.我们都知道--健康美丽养出来!饮食:1.保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物因为它们会使你胀气并且行动迟缓应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉并尽量少吃多餐.2.不吃含咖啡因的食物它会令你神经紧张造成月经期间的不适咖啡所含的油脂也会刺激小肠.3.牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶......


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