内容简介：
     运动有助健康的观念已经深入人心,但你是否知道,通过有规律的运动,还可以提高性欲.美国研究人员发现,在经常运动的情况下,人的性功能都会有所加强,不仅做爱次数增多,效果也更加令人满意.第一个动作如下:平躺,膝盖弯曲,略微分开,双脚平踏,双臂放在身体两侧.收紧腹部和臀部肌肉,上提骨盆,直到与背部持平,并注意背部不要弯曲,保持该动作10秒钟,深呼吸,然后吐气并恢复原状.如果反复锻炼该动作,两性都可以保持性生活中所用肌肉的灵活与柔韧,对于女性而言,也有利于达到性高潮.第二个动作被命名为"蝴蝶":平躺,膝盖弯曲,双脚并拢平踏,再慢慢向内拖动,直到双足抵触臀部.然后转动脚踝,保持脚心相对......


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