内容简介：
     女性的平均性高潮能持续15秒到30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点.性学专家们提出能切实延长女性性高潮的方法,并表示已经取得了一定成果.改进后的方法主要包括两个阶段:第一阶段,提高自身认识作为一名女性,应该对性有正确认识.正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行"认知重建",简而言之,就是在性欲高涨时多想想"这太棒了,让我们跟着感觉走吧",而不是顾虑重重地想"上帝啊,我太不淑女了."树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉.每天坚持练习3组,每组重复2......


下载地址：

随机推荐情感故事：

·父母要把握好孩子的性蕾期	·自慰手淫：现代女人都应该如何自	·性爱技巧：超刺激深插G点让她爽	·真的很巧	·三个处女结婚后的反映(经典暴笑
·请到我房间来	·救命	·偷尝之后的必备武装	·经典小笑话	·男孩女孩 性事尴尬实录集锦
·当心！男人绝不会放过这4个出轨	·苦闷：姐弟恋被利用，我成了女白	·午夜 医生和女病人在病床上疯狂	·精液无毒，吞吐由你随心所欲	·经典笑话15则
·淵源流長的性商的文化	·七年之恋怎奈乙肝之痛	·口述:噩梦 悍妻买房出轨	·男人不该让自己的女人流泪	·我没抵住情场高手的诱惑
·有一种爱叫做放手	·男人骗女人上床的10大经典名句	·自慰中锻炼控制射精的技法	·女性如何才能获得性高潮?	·笑话十个
·猩猩	·百合学园少女祭	·老公晚归 如何检查他是否偷偷做	·疑惑：现代的少男少女的恋爱，只	·壮阳：让男人勃起更有力的绝招有
·性骚扰：有多少男女，学车期间遭	·两性图文：寻找性爱G点，让性生	·别人的性高潮你学不来	·男人没有钱不是单身的理由	·夫妻性心理：女人应该如何吸引你
·女人想要什么样的性爱？	·做爱做得天崩地裂！	·--汉奸给日本娘们搓澡	·心理春药——性爱幻想	·给性爱放个假吧
·性高潮：做爱时到性高潮的技巧—	·支招:女性自慰7大高潮法	·私处按摩让女人百分百高潮	·促使男人性爱冷淡的九个原因	·比斯林与奥克二氏大比拼
·女人最想要的性爱，充足的前戏，	·80后相亲常遭遇“没话说”尴尬	·快乐的性生活无需重复“开战”