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气血对于女人来讲是十分重要因为气血是直接关乎女性的身体健康以及反映女性的容貌气色.血气足的以是容光焕发的美丽动人.因此为了广大爱美女性推荐以下7种补气血的美食.话说药补不如食补营养专家指出在日常饮食中注意营养的合理搭配并适当补充补血补气食物有助女性防病抗病下面介绍我经常吃的几种补血甜汤.
黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚再加上营养价值很高的山药益气养血的功效更显着每个月记得喝哦黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环但是因为不易消化每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参).
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