内容简介：
月经期间抵抗力下降情绪易波动有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状.月经后注意吃什么因月经失血尤其是月经过多者每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失.因此在月经干净后1-5日内应补充蛋白质、矿物质及补血的食品.选用既有美容又有补血作用的食品如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等.月经期间最好吃什么月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品.有食欲差、腰痛等症状时饮食......

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