内容简介：
     青春期性保健:青春期女性是如何保护乳房的呢?青春期的乳房发育是正常的生理现象也是健美的标志之一青春期女孩应作好乳房保健应加倍保护自己的乳房使之丰满健康具体应做到以下几点:1、注意保持正确的坐、立、行姿势.平时走路要抬头挺胸收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧不要俯卧.2、避免外伤.在劳动和体育运动时.要注意保护乳房避免撞击伤或挤压伤.乳房发育过程中有时可出现轻微胀痛或痒感不要用手捏挤或搔抓.3、加强锻炼做好胸部健美.主要是加强胸部的肌肉锻炼如适当多做些扩胸运动或俯卧撑扩胸健美操等.胸部体操可以促进乳房下的胸肌发育而胸肌是支托乳房的基础对于乳房较小的人胸肌增大会使乳房突......


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