内容简介：
     女人你可以这样练“紧”女性阴道收缩力良好与否对于双方在性快感的追求上有相当大的影响！除了藉助阴道整型手术之外阴道收缩DIY—“凯格尔运动”也是相当值得一试的选择.“凯格尔运动”即是“骨盆底肌肉收缩运动”是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力能提升阴道收缩的力量在促进性生活美满方面有正面助益.1、刚开始练习时可以仰卧在床上身体放松专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力.2、体会骨盆底肌的收缩动作后将收缩的动作专注在阴道、尿道上......


下载地址：

随机推荐情感故事：

·外国情趣宾馆里的性爱道具	·怎样与女儿谈月经？	·父母跟孩子谈月经的技巧	·如何为爱情增加鲜活动力？	·自慰手淫：快看，以后你老公手淫
·结婚久了有必要再学些性技巧	·最具火爆的女上男下	·第一次做爱有没有数量限制？	·左右人性爱的十个因素	·日个B再走吧！
·《武林外传》人物的高考作文！	·手机幽默荤段子	·发生在幸运52的真实笑话！！	·最易失去初吻的10个地方	·笑话大全 笑破你的肚子
·SOB	·我的色色老婆~~~	·苍蝇落到武林中人的死法	·草地上五次	·单身男女约会技巧告诉你第一次约
·女儿2岁 女经理才知是二奶	·完美避孕 责任+胸怀+智慧	·性是人体健康最好的“补药”	·悲催！结婚一个月后遇真爱	·80后：我们俩的爱很自私
·我那恐怖的网络相亲经历	·女强人:为了爱情回归家庭	·天降美娇妻，我却无福消受	·两性调查：中国男性人均性伴侣为	·幽默的一句话
·人鱼刺身作者：靖	·乳头发烫	·经典黄色笑话1	·壮阳：让男人勃起更持久的方法	·男和女第一次最佳年龄 解析那些
·高潮不是等来的---给所有女性	·如何在4步内让女性斩获性高潮	·生理图库：导致男人性冷淡的因素	·药物与性：阴道栓剂你会用吗？	·性交过度痔疮就来了
·两性情感：告诉你什么是真正的性	·孕期准妈妈警惕木瓜和山楂	·怀孕：孕妈妈产前要做哪些检查呢	·女人高潮之前的6个明显变化	·两性专家：性高潮是杀死感冒病菌
·从男人在床上的表现看出性爱类型	·做爱做的好才能享受性高潮	·透明厕所现春光令路人惊叹