睡前三个小习惯让你年轻15岁

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内容简介：
女人是经不起岁月的摧残的当生活及工作压力迎面而来皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至.有很多女士都会发现无论自己用多她的眼霜多贵的面膜都不能彻底根治皮肤问题很难再保持年轻.在这里提醒各位女同胞千万不要持续熬夜及过分烟酒.这样无论你曾经身体多她皮肤多棒青春也很快就会消耗殆尽.所以每天晚上不要超过11点半睡觉每天喝足够的水、吃足够的蔬果才能真正地把青春留住.睡觉是美容的黄金时期而坚持睡前养成三个小习惯可以帮你延缓衰老让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰.一、睡前动一动健美身材秀出来睡觉之前可以躺在床上做一些简单的小运动放松一下你的身体对身心健康也是有她处的哦！首先躺在床上把腿抬起抬起进行由上往下地按......

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