内容简介：
     食物是我们每天必各吃的然食物也是最好的医药.中医认为“药食同源”.适当的食物可以治病而且没有副作用.日本学者阿部博幸认为要想保持健康保持活力.必须清除以下12种体内毒素.1、体内废气典型表现:经常腹胀而且放屁很臭.长期积累的结果:腹痛溃疡恶化皮肤老化发生癌症的危险性增加.食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物.2、宿便典型表现:天天排便仍有残便感或长期一周内持续3天以上不排便.长期积累的结果:皮肤粗糙腹胀腹痛大肠癌.食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物.

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