内容简介：
     一、自我锻链部份1、看A片自慰而不泄.想泄时去冲冷水.每天做.龟头最敏感当龟头不敏感了甚至整组性器关都不敏感了自然就能长时间抽送.这方法很常见不要否认它的效果.每慰必泄绝对不好.不要跟我说不敏感了人生还有什么意义看到爱你的女人连续高潮不是更有意义吗？2、锻链某条腹肌.这条腹肌的名称我不知道它的功能与忍住射精有关.锻练的方法是.平躺两脚併拢伸直抬起最高离地十公分就好上下来回摆\动不要抬过高也不能放下以70下为一基数.这是当兵时连长分享的方法他说:一般的仰臥起坐会伤害身体的其他部份做这个就好会增强性能力.我照做了確实带来好处.3、小便时垫起脚跟咬紧牙关闭眼闭呼吸.这是从前《第一手报导》黄教授专栏教......


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