内容简介：
     自慰手淫:科学地轻松克服手淫自慰的坏习惯1.除了在上厕所时严禁接触身体的隐私部位.2.尽量避免独处找几个好的伙伴呆在他们中间.3.如果你有好友也有同样毛病你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为两个人一起戒这永远作不到.你必须脱离这种人群.因为见到他们你会不由自主地想你的毛病.这种毛病必须严格从你脑子里清除出去.你的思想必须放在别的或更健康的事情上去.4.洗澡时切忌对着镜子自我欣赏.洗澡不能超过5或6分钟这段时间足够你洗澡擦干穿衣和走出浴室回到家人当中.5.如果床上是你最容易犯毛病的地方要足够妥当地穿好夜间衣服使你不能很轻易碰到你身体的关键部位这样的话脱掉衣物就很困难和费事.......


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