内容简介：
不少老夫老妻抱怨自己的性爱太乏味,觉得性生活越来越没有乐趣.造成这种情况的因素有很多,不管是什么原因导致的,想办法解决问题才是首要的.为了提高夫妻间的性生活质量,专家提出了以下四种方法以供参考:(一)强健四肢四肢不够强健者,在某一体位进行性交时,常常会感到难以支撑下去,不得不早早结束性生活.这说明:强健四肢是十分有益于性生活的.健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等,都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力.(二)增强骨盆和腰腹肌骨盆的肌肉、腰肌和腹肌,对性行为的进行和性高潮的体验,都是非常重要的.瑜珈教师推荐下列运动:站立,两脚分开,双膝微屈,吸气时缓缓地将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转,呼气时缓缓转向......

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