内容简介：
（3）手淫训练法这是内蒙古人民出版社出版的《马大夫谈性科学》一书用一节的篇幅介绍了手淫训练法现重点摘要如下:男子手淫方式多种多样但最典型的是单手沿阴茎干前后捋动或摩擦在训练射精控制能力时以此方式最理想.有些男子以阴茎在被褥或其他物体上摩擦进行手淫（其实并不直接用手）但这些方式不适用于该项训练.（1）练习之一:停——动训练.……以无润滑剂的干燥手进行手淫训练15分钟要求是不射精.男方把注意力集中在阴茎或盆腔区域体验和品味自己的唤起和性紧张.当性紧张达到控制期水平时停止所有刺激:①注意体验唤起／紧张的感觉;②深呼吸.当唤起／紧张水平开始下降时恢复刺激（2）练习之二:手淫加细微的调整.……手淫15分......
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