内容简介：
按摩很简单,告诉大家几个简单易行的方法:1、从乳房中心开始画圈往上直到锁骨处.2、从乳房外缘开始以画小圈方式做螺旋状按摩.3、两手掌轻轻抓住两边乳房向上微微拉引但是别捏得太用力.每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以每个动作重复8~10次.4、让乳房美丽饮食也很重要.5、可多吃些卷心菜、花菜以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等.此外动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B这是合成雌激素不可缺少的成分而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育使乳房逐渐隆起变得丰满.此外要增加乳房弹性避免下垂要注意姿势走路时背部挺直乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡......
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