内容简介：
     看看!熟女必须要做的几个测试测试1你的平衡性够好吗?双脚前后排列站成一条直线用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟双手自然下垂放在身体两侧然后闭上双眼在心中默数10个数字.如果数数期间你的身体晃动了就说明你的平衡性还不够好需要加强平衡锻炼否则在日常走路时你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖时间一长还会造成脊椎劳损.改善方法一有机会就采用“金鸡独立”的姿势锻炼你的平衡性刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间.测试2你的听力够好吗?让一位朋友站在距离你1米远的位置背对着你和你聊天如果你可以听清楚他说的话就说明你的听力没有问题.这时可以再增加一点难度把电视打开制造一些干扰如果......


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