青春期性教育：探讨冬季女性痛经防护四大法则

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青春期性教育:探讨冬季女性痛经防护四大法则自降温以来不少痛经的漂亮女孩多数都是因身体受寒从而引发了痛经.妇科专家指出秋冬两季是痛经患者最严重的两个季节痛经患者在这两个季节更要倍加注意那么天气寒冷时女性预防痛经要做好哪些防护工作?冬季女性痛经防护四大法则一、饮食得当劳逸结合女性在饮食上要当个“杂食动物”每天4种以上水果和蔬菜每星期吃两次鱼另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E.月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物均可有效预防痛经.二、一定要注意腰部保温女性的腰部纤细迷人但它不仅是风景也是一处健康敏感区.秋冬季若经常穿低腰裤腰部就容易受凉下半身就容......

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