内容简介：
     首先,要加强体育锻炼,它可以从两方面提高男性的性爱功能:一方面,锻炼能增强人体的性反应性,增加Y部肌肉的协调性;另一方面,锻炼能加速身体的血液循环,有利于改善Y茎局部微循环状况,对维护其勃起能力非常有益.最简单的运动方式就是坚持做缩肛运动.其次,性生活要有规律.男人要学会忙里偷闲,时不时给身体放放假,或挑一个合适的休闲项目给身体充充电.同时,要经常与妻子沟通,以减轻精神压力.再次,确保身体健康.一些慢性疾病会增加发生勃起功能障碍的几率.所以,男性朋友每年应定期去医院体检,做到有病及时治疗;同时要注意药物对性能力的影响,服用各种药物时要严格遵医嘱,不能滥用药物.最后,日常生活中的饮食调节、自我保......


下载地址：

随机推荐情感故事：

·男子收藏240个充气娃娃日夜玩	·婚姻中男人最在意女人什么	·成年人性教育：结婚了十年，夫妻	·性爱技巧：月经时期如何做爱的技	·杂耍般的性爱方法
·六大神功化解性爱尴尬事件	·新婚夜，娇妻逼我戴安全套	·霸气阅 女人快感期和男人射精技	·父亲为了儿子好	·八大不懂事
·2008怎麼ㄋ	·一对情侣的经典对话------	·心痛！滥情老公 情人一个接一个	·夫妻如何权衡“婚外情”与“婚外	·和我上床只为了验证处女身
·刀落那一刻 理智击败暧昧	·我用处女身换来男友的健康	·口述：和妈妈的情人一夜情	·为了感恩，她才和我在一起	·新婚夜 老公竟骂我装处女
·那夜，我和前男友酒后乱性	·那骑白马来的不是我的王子	·留学生跨国恋遭遇挑剔公婆	·必知这些可能决定你生男生女的因	·超辣性幻想：你会把老公想成谁？
·女人最爱用“心”去插入	·性爱时前戏时间的长短	·无痛人流也“有害”	·和谐的夫妻生活 助女人避开4健	·不开刀、不住院、让你的生殖器轻
·洗衣服	·暴力就是性幻想的“燃料”	·更年期：身体保健和心理保健是更	·让女人性欲高涨的8大食物	·性爱误区：男女“性高潮”各不相
·10件男人最想背着女人干的事	·性爱误区：非要等到老婆高潮来了	·两性性心理：女人最期待男人怎样	·青春期性心理：少男对女性的狂热	·和女员工的婚外情是一种美丽的毒
·老公出轨了怎么办 面对小三的怀	·性行为：女人最致命的性武器——	·万恶的男人爱怎样的女人？	·花样接吻	·婚外恋
·性行为：再忙也会有好的性生活	·脸孔的秘密 男人出轨脸上有证据	·两性健康测试：浅谈第一次的性爱