网站首页 > 《男性生理的健康要怎么做才能长久保持？》下载
内容简介：
男性生理的健康要怎么做才能长久保持?1.失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物.含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类.2.神经敏感时:神经敏感的人适宜吃蒸鱼但要加点绿叶蔬菜因为蔬菜有安定神经的作用.吃前先躺下休息松弛紧张的情绪也可以喝少许葡萄酒帮助肠胃蠕动.3.体瘦虚弱:体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼.在吃前最好小睡一会儿.人们都习惯饭后睡觉这是不正确的习惯应改为饭前睡一会儿因为吃了饭再睡人会觉得越来越不舒服.4.筋疲力尽时:可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果对恢复体能有神奇的功效因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁以及植物性脂肪却不含胆固醇.此......
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