内容简介：
今天是小寒小寒是二十四节气中的第23个节气.民间有句谚语:小寒大寒冷成冰团.意思是说小寒过后我国将开始进入一年中最寒冷的时段.人们在经过了春、夏、秋三季的消耗脏腑的阴阳气血会有所偏衰合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭又能使来年少生疾病从而达到事半功倍的养生目的.青年人应保证足够的饭量“小雪节气虽已数九寒天很多人都在此时大补特补但进补也应遵守章法应本着‘因人施膳’的原则尤其是青年人更应根据自身情况有选择地进补.”裴教授表示.一般说来青年人机体代谢旺盛所需蛋白质和热量较老年人多而热量主要来源于碳水化合物和脂肪.碳水化合物主要来源于粮食之中所以青年人应保证足够的饭量注意粗、细粮的比例搭配并摄入......

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