内容简介：
     虽说性生活主要是通过大脑和性器官完成的.但身体其他器官、系统的健全也关乎性生活的质量.日常生活中健身和健性具有共同之处.我们通过健身可以改善性生活而性生活也可以增加机体的抗体水平缓和紧张情绪更可以帮助身体消耗热量.虽然性生活并非最好健身的运动但一定是最愉快的运动方式.增强肢体力量和柔韧性在性生活中男人们常常会遇上由于体力不支在某一性交体位的时候常会出现四肢无力等现象感觉难以支撑而影响性生活质量.为此平时男人要加强四肢运动和锻炼可进行俯卧撑、瑜伽、跑步等有助于增强四肢尤其是增强腿部力量和耐力.让你在性生活中发挥得更好.此外要想在性生活中得心应手、随心所欲还需要锻炼我们肢体的柔韧性.良好的肢体柔韧......


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