内容简介：
这是本人正在锻炼的一种功由于练习的时间比较短一个月左右但是能感觉到还是有帮助的否则也不会给各位会员分享了.最难的地方是坚持.雄鹿功事顶雄鹿功可以站着、坐着或躺着进行.第一功(本步骤的目的是为了剌激精液产生)1、两掌用力对搓将体能带带手上产生热量使掌面预热;2、用右手掌盖住睾丸（最好赤身做此功）不要用劲挤压只需轻微用力感到手掌的热量即可;3、将左手放在下丹田区即挤下一寸;4、左手轻轻用力按压温暖丹田区再朝顺时针方向或反时针方向揉动九九八十一下;5、两掌相对再次用力摩擦.6、两手交换位置用左手盖住睾丸右手放在下丹田.重复循环按摩九九八十一下方向与上次相反.注意力集中在所做动作上感觉决到热量的增长.......

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