内容简介：
     4个夏季准妈妈护胎的要点慎用糖分高蔬果少食多餐多吃蔬果保证母体和胎儿的营养孕妇夏天最好选择新鲜清淡的食品如常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤叶菜、豆腐和粗粮也要适当摄取但不要营养过剩以免造成婴儿过大致生产困难.水果的进食最好在两餐之间每日最多不能超过200克在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果或以蔬菜代替.如番茄、黄瓜等西瓜、龙眼等水果尽量少吃.最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询.另外为防止便秘孕妇平时应该多喝水多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品不要进食过多冷饮以免伤脾胃.对于孕妇来说牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食......


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