内容简介：
     很多男性发现无法满足自己的女人是,首先要改变的就是自己的性技巧.这并非难事,下面几种方法就是可以提高性控制能力的简单姿势,希望男同胞们好好学学.半蝗虫式做法:(1)俯卧、下巴着地,双手握拳置于体侧.(2)将掌心朝上,放于大腿根处,双腿向远延伸.(3)吸气,收紧臀肌和大腿内侧肌群,将双腿平着抬高,脑门贴地,双臂用力压地.保持3-5个呼吸,自然地呼吸.(4)呼气,腿落下还原,下巴着地,深呼吸一次.反复做3-5次提示:腿抬高度不是目,而是要用腰、臀和大腿肌肉控制着双腿,向远伸向上抬.完全蝗虫式(1)俯卧在地上,双手置在身旁两侧,手心向上,脸向下,头保持在正中位置.(2)双脚并拢及用力向后伸展,感觉整......


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