内容简介：
     安全期怎么测量身体的基础体温一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动为了排除这些外来的和内在的各种影响因此常常把早晨6～7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温.基础体温是人体一昼夜中的最低体温.测量基础体温的方法虽然简单但要求严格还需要长期坚持.测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单(如没有这种记录单也可用一张小方格纸代替)从月经期开始于每日凌晨起床前在不说话和不作任何活动的情况下把体温计放在口腔里5分钟然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上.为了提高测量基础体温的正确性应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下并把它放在床头柜上或枕头边以便使用时随手可取尽量减少活......


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