内容简介：
如果你的盆骨不够灵活那么做爱质量一定不会很好.因为只有骨盆能够胜任灵活的运动才能帮助你轻松顺利地享受性爱.不仅仅是做爱平常的走、坐、跳等小运动也都需要骨盆的帮助.如果你已经感觉到自己的下体僵硬不灵活那你最好做些有针对性的运动使你麻木的骨盆慢慢醒来.练习的基本步骤就是学会放松你的骨盆尽量让它保持灵活.走路的时候尽量放松和摆动臀部.有的人不能做到自如完全是因为她们觉得这样走路看着很可笑或太性感甚至像个荡妇.是的如果你有灵活妩媚的腰肢肯定能吸引很多男人的注意力.但性感没有什么不好而且如果你不想当众那么做你完全可以私下里做或者和同伴一起完成.热身运动找个舒服的座位坐下放松下肢.把双手置于臀部按压直到能......

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