内容简介：
     慢跑是保养前列腺的最佳运动跑步是保养前列腺的最佳形式跑步时盆底肌肉规律而有节奏地张弛仿佛是把前列腺放在“蹦床”上让它在上面“弹跳”使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来.另外跑步时腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜有规律、有力度地对前列腺造成冲击起到了对前列腺的“按摩”作用.虽然散步对前列腺也有按摩作用但因为在垂直方向上的运动幅度减小了这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了因此散步对前列腺的保养作用是无法和跑步相比的.而人在游泳时基本上是人体整体在水平方向上的移动失去了内部的运动没有了“按摩”只有双腿夹水的动作能够锻炼盆底肌肉而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的游泳对前列腺的保养作用还不如散步呢.......


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