内容简介：
     研究发现:每周3次、每次1小时的锻炼男性的性功能有所增强性爱更频繁了并且高潮迭起非常满意.许多科学研究也发现女性40岁左右时如果经常运动性要求会比久坐的同龄人次数要多大约每月7次左右.因为性爱从某个角度上来讲也是一种耐力的体现.常规运动有益心血管的有氧类运动如散步、跑步、骑自行车或者游泳每次至少30分钟每周3次可以让夫妻双方的性爱更持久更频繁.另外俯卧撑和仰卧起坐一类的运动也可以加入到有氧运动的菜单中.它们可以让肩部、胸部和腹部得到锻炼而这些部位在性爱中都是主力军.这些部位的肌肉保持强壮可以帮助增加性爱的力度和耐久力使一个人的性爱更持久更快乐.和四肢肌肉不同的是与性爱有关的肌肉在一天中兴奋的时......


下载地址：

随机推荐情感故事：

·具备哪些条件可以人控生男生女?	·性爱中的“危险”前奏是什么？	·性爱体位：让男人享受多次性爱的	·一位MM应聘的暴强回答！	·最新版成人笑话
·廟口女孩	·如何询问男友工资 男友月薪35	·婆婆“闹洞房”闹出第三者	·男友揭开我婚前失身的秘密	·嫁给了富公子我却不幸福
·刚柔并济抽动有道乐趣浓	·提高女性性高潮的最佳方式	·多少次的插入达到性高潮	·我租个“情敌”送给老公	·爱我 老公入赘做上门女婿
·我真心疼爱老公前妻的女儿	·惊！19岁大学生滥交染艾滋	·追着跑的校园爱情：我的心里有两	·父子合谋对付红杏出墙妻子	·男人不可不知的保健叮嘱
·热吻，吻出她的性欲	·坐台小姐的几个笑话！最后一个最	·男人喜欢清晨欢爱的9大真实原因	·令她终生难忘性爱条件	·26个职场人际关系交往原则 让
·性爱合同：先做爱，后签合同	·专家口中的和谐房事	·女人性幻想的对象多为伴侣	·两性生活：夫妻房事过频可能影响	·同居男女：同居男女受伤的究竟是
·使用方便面自慰的改进方法	·如何来处理恋爱中的性接触问题	·饮食与性：冬季养肾正当时应吃黑	·日本女性思维中的性意识	·女人最在乎床地之欢的哪些事情
·性爱误区：网络葵花宝典你敢修炼	·女性第一次性爱，你有什么意外收	·男性性心理：面对女人的裸体，男	·7个女人手淫时常见的误区	·女人催情香水开启“性感带” 让
·两性趣闻：曾经的兄妹变成了性伴	·男人要高潮，女人要速度	·性高潮：女人性高潮时有哪些样子	·每周三次性爱可让人年轻12岁	·青春隐私：女生也会得性阳萎吗?
·你的心理隐私密封度有多高	·男人开房前常说的6种暗喻	·印度或可成世界艾滋病中心