内容简介：
侧卧(图片来源:生命时报)1.复原式侧卧利:防止胃食管反流.弊:增加皱纹.英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示左侧卧有助于促进消化防止烧心.如果左侧卧后烧心和消化不良仍无改善建议将枕头略微加高.右侧卧不会压迫心脏适合有心脑血管疾病的人.不过英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示侧卧会导致鼻唇部压力过大加重笑纹可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解.仰卧(图片来源:生命时报)2.僵尸式仰卧利:有益关节炎.弊:不利于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏.理疗专家萨米·马戈表示仰卧不仅适......

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