警惕！让你“一夜爆肥”的食物

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资料图全麦苏打饼全麦苏打饼:506大卡(100克)有着朴实外表的苏打饼干最常被减重者当做下午茶替代的止饥点心但苏打饼干并不因为味道单纯就比其它饼干的热量低.苏打饼干需要担心的就是油脂含量比较高一般的苏打饼干油脂含量在30%~50%不等脂肪含量的多少也左右了苏打饼干的热量管市场售卖的是怎样的苏打饼干饼干油份和糖份都比较高不建议吃太多.资料图罐装果汁罐装果汁:255大卡(一罐)很多MM选择用果汁来代替水果但是这并不能摄取足够的矿物质和维生素因为水果在做成果汁的过程中许多矿物质和维生素都已经流失.而仅剩的维生素C也会因为光照的因素而......

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