内容简介：
     夫妻性保健:如何保持持久的性生活时间?你有性冷淡、性高潮缺乏或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急向你推荐一套性保健操.通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉增强子宫、阴道和肠道功能从而使你的性功能得以提高性快感得以增加.若长期坚持锻炼你一定会成为一个性感的、可爱的女人!推荐:男子性功能锻炼六法腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件.仰卧两腿屈曲两手抱膝将膝盖拉向胸部稍用力使两手略感颤抖然后慢慢放松.接着伸展髋关节尽力使两腿伸直放平.再收腿屈髋关节使膝部靠胸.反复做5次.最后两手平放体侧两腿伸直上举5次或左右腿分别上举5次.骨盆练习骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要.半蹲两......


下载地址：

随机推荐情感故事：

·坚持婚前不做爱的好男人还有没有	·省力的性交体位让你坚持不泄	·火车上“站”与“坐”的无言爱情	·任何女人都受不了的性技巧	·和尚的色笑话一大堆
·我在厨师学校的爆笑经历	·还算搞笑的段子	·口述：猥琐老公让他上司上我的床	·面对无性的婚姻 要勇敢的说分手	·婚外情不等于另一份婚姻的开始
·男人必读： 揭秘女人渴望被吻部	·前夫想复婚 我还想做小三	·老婆去夜店上班后对我冷淡	·性生活只是为了玩花样？	·悔恨！嫁人不要嫁给帅男人
·按摩的功能	·老公说我只是个生娃的工具	·青葱岁月，我和校草做朋友	·退婚后他苦苦相逼索要礼金	·为救夫，我成了领导的情人
·原创我的气象猜想	·老男人对我和他的妻子都温柔	·口述：一次可怕的同房经历	·丈夫心里一直揣着初恋情人	·两性保健：性欲下降未必肾虚壮阳
·3种MM最能满足男人性需求	·伊朗处女处死前派狱卒先破处	·男人必看！命根子的保养秘笈	·包装未拆	·不要幫別人裝電腦
·男人为女性创造高潮三部曲	·女友怀了别人的孩子 我该怎么抉	·妻子性冷淡，一半原因在男人	·有什么办法可以比吃壮阳药更实用	·同居男女：同居后才发现男友的性
·新婚中的性交匮乏需要沟通	·最让女人欢心的7个性礼议	·女人和男人发生姐弟恋的相处秘诀	·荒唐少女竟幻想与另一个女人做爱	·享受性高潮后的余热
·性爱保健保障性生活美满	·一夜情过后留下孤独与寂寞	·男性生理：能让女性阴道变紧实的	·怀孕不是性爱次数能决定的	·两性生理：透析女性婚前性行为种
·男女之间永远解不开的6大误会	·穆斯林球星力挺同性恋妈妈	·青春期性教育：父母自身行为的模

62217