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     失眠百科失眠百科首页留言本GoodLuckToYou!寻找适合您的大脑和身体的最佳睡眠姿势ali1个月前(05-23)40您的睡眠姿势会对您的表现以及清醒时的感觉产生惊人的巨大影响.仰卧睡觉有一些好处但它也可能使臀部和腰部紧张在睡眠时减少气流使打呼and和睡眠呼吸暂停加重并降低大脑清除废物的能力.睡在自己的身边会...查看全文GABA:消除焦虑并改善睡眠的神经递质ali1个月前(05-23)40GABA是大脑的主要抑制性神经递质.它可以防止您的大脑变得过度活跃并促进镇静放松.GABA非常适合焦虑肌肉紧张睡眠压力和心情改善有很多不同的方法可以增加大脑中GABA的水平.本文包括增强......


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