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      我爱健身-Ilovefitness! 我爱健身Ilovefitness!首页健身常识肌肉锻炼 02201910高效锻炼肩部训练4个动作每周1-2次 男生用发达的肩部才能显现你的伟岸要想身材棒肩膀得练好宽阔的肩部才能让成为衣架子身材.对于新人来讲肩膀的增长锻炼是背忽视的往往大家每次做很多部位的训练结果每个部位都没练好.要想练出好身材你需要分开部位锻炼比如你每周做1--2次针对肩膀的训练.肩部是一个结构复杂的关节需要适应不同的运动范围. 作者:xiexiaohua|分类:肌肉锻炼|浏览:1093|评论:1 ......


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