春暖花开，咱们的性欲也跟着一天天强烈起来啦，俗话说得好：“没有不好
色的君子，没有不手淫的宅男。”遗憾的是：手淫虽爽，可却让无数男人蒙上前
列腺炎的阴影，似乎是鱼和熊掌难以兼得。但其实：手淫≠前列腺炎！只要咱们
会保健：回首十二年手淫史，最频时一天三次，最少时一周两次，平均下来一天
半就能有一次！而众所周知，手淫最伤的是前列腺，所以从高中毕业就一直担心
前列腺炎，昨天终于鼓足勇气去市里三甲医院一番系统检查后，结果却令我喜出
望外！所有指标全部正常，前列腺：健康！
感慨自己多年的单身生活能平安无恙，归功于持之以恒的自我保健啊！所以，
咱就总结了：手淫≠前列腺炎！欣喜之余，把自己的经验也写出来分享，欢迎大
家交流讨论！
1 、能坐着，就别站着；能躺着，就别坐着——我发现躺着自慰最保护前列
腺，坐在电脑前自慰一次比在床上来两次三次还累，下腹容易有肿胀感；站着就
更别说了，只尝试过两次，一次是在浴室，一次是“香蕉自慰法”，坐不了，结
果那个虚脱啊！
2 、自慰前，多喝水——相信各位都有和我一样的体验：自慰完后，尿尿不
畅。没错，尿得是慢；但我想告诉大家的是，其实自慰后及时排尿对尿道和前列
腺的酸碱性恢复大有好处啊，宁可尿时难受点，也要让前列腺和尿道及时得到自
我清洁和保护。十几年来我一直坚持这个习惯，看来效果确实不菲啊！
3 、自慰后，别溜达——这点我深有体会：如果自慰完就急着出门，下腹酸
胀与时俱增。自慰时前列腺及周围组织都处于充血状态，即使高潮后血流退去，
仍然不宜长时间直立行走，最好能抽出几十分钟平躺静卧，让前列腺及时得到充
分休息和放松。
4 、建议不要追求“男性潮吹”的刺激——我只试过一回，就再也不敢想了！
尽管那种巅峰体验着实的销魂，但“爽歪歪”之后两天都觉得下腹不舒服。再说
那本来就是人家女生的高潮体验，咱有个射精的快感就知足吧！
5、自慰最好选在睡前哦——睡眠是最好的修复剂，自慰产生的劳损和疲倦都
可以在睡梦中得到最好的休息，也是对前列腺最好的放松和保养！能梦见点XX的
内容就更好咯~~~
