现在的年轻人都每天喜欢换不同的性姿势，而到底有多少种健康的性爱姿势呢？ 其实调查显示许多朋友一直到结婚的时候都不知道性生活用什么姿势最好，什么姿势不容易早泄，什么姿势能防止阳痿，什么姿势能插入更深一些，什么姿势能事半功倍，什么姿势能省力气，什么姿势能让男性得到最大的快感等等！
以下15种最经典的性姿势，其中各有千秋，细细看完你会成为一个性爱高手！
（1）护卫后入式
如图所示，这种姿势保留了后入式所有亲密特征，拥有侧位式的灵活性，而且集站立式所有的色情特性为一体。这种体位可以让双方自由抚摸对方的身体，及时感受对方的变化，因此不要让自己的双手闲着。这种姿势的唯一不足之处，可能某些夫妻在插入时有些困难。因此可以采用一些变化：可以站在椅子上，沙发上等等。
评级
女性的舒适度 ★★★
女性的难度 ★★
女性的快感 ★★★★
男性的舒适度 ★★★★
男性的难度 ★
男性的快感 ★★★★
亲密度 ★★★★☆
插入深度 ★★★☆
插入的移动性 ★★★★
改进之处
手——女性向后抚摸男性，给男性足够的刺激，男性可以抚摸女性乳房或外阴，不失为一种较好的性交姿势。
台阶——女性可以站立在楼梯上或者脚蹬上，这样可以减轻对方的压力，而且使插入更加轻松！
（2）跳舞式
如图，这个体位是传统的传教士式的奇特演变。两人面对面，紧密对视着对方，这种感觉相信不会差的。双方直立，面对面，女性抬起一只腿，依靠在男性的大腿上。这样，方便让男性的器官进入女性身体。这种姿势要求两者的身高比较接近，否则的话，就有些不太方便。如果女性的身体足够柔软的话，还可以将自己的腿放在男性的肩膀上，这样的话，女性的生殖器官就更加暴露给男性，进入身体就更加容易了（一般女性是做不到这样的）。
评级
女性的舒适度 ★★★★
女性的难度 ★★
女性的快感 ★★★☆
男性的舒适度 ★★★★
男性的难度 ★★
男性的快感 ★★★☆
亲密度 ★★★★★
插入深度 ★★☆
插入的移动性 ★★★
改进之处
手——女性抚摸男性，给男性足够的刺激，男性在抽插的同时，抚摸女性的背部，臀部。（不过为了保证稳定性，双方还是要用手抱住对方）
台阶——女性可以站立在楼梯上或者脚蹬上，这样可以减轻对方的压力，而且使插入更加轻松。
（3）直立携带式
如图，这种姿势对于男性身体的要求比较高。如果男性的心脏承受力不够，手臂力量不足，下盘不够稳定，腰部不够强壮的话，还是不要尝试这种姿势了。还有如果人在中年，而且身体不够威猛的话，还是跳过这一节。如果拥有身体资本的话，恭喜你！这里还要再次强调一下，这个体位对身体的要求很高，别为了一时的快感伤害到身体，那就得不偿失了啊。
评级
女性的舒适度 ★★★☆
女性的难度 ★★★
女性的快感 ★★★☆
男性的舒适度 ★★★
男性的难度 ★★★★★
男性的快感 ★★☆
亲密度 ★★★★☆
插入深度 ★★★☆
插入的移动性 ★★☆
改进之处
墙—— 男性可以依靠墙壁，这样的话，可能可以节省些力气，把力气用在最需要的地方。
（4）老汉推车式
还记得小学时玩的游戏么?老汉推车式体位融做爱与游戏于一体，在你们性爱的同时还可以玩游戏！如图所示，女性向前扑倒，双手支撑地面，大腿两侧夹住男性的腰部。如果女性太肥胖的话，可是适当的改变下姿势，女性的双腿可以着地寻找支撑点。这种姿势对于男性的手臂力量有一定的要求，而且要有很强的控制力。
评级
女性的舒适度 ★★
女性的难度 ★★★☆
女性的快感 ★★★☆
男性的舒适度 ★★★★
男性的难度 ★★☆
男性的快感 ★★★☆
亲密度 ★★★
插入深度 ★★★★☆
插入的移动性 ★★★★
勇于探索，敢于创新，这些对于性生活同样重要。别坐等任何神奇的事情发生在你们的身上，性福生活全靠自己的努力！从下面选出一些适合自己的体位，每个星期尝试不同的方式，也许过了一段时间后就是柳暗花明又一村，全新的性福生活就是眼前。
准备好了吗?一起来看看让我们欢喜让我们发狂的体位:
（5）拱桥式
如图所示，为了做到这种姿势，女性的身体要呈部分桥形，双腿分开，男性膝盖跪着，双手可以扶着女性胯部，帮助保持体位。可以在女性的脖子下面垫一个松软的枕头，这样可以减轻压力，防止女性脖子及背部受伤。这个姿势可以给男性提供便捷的插入角度，而且拥有强烈的视觉效果，应该可以作为夫妻的常规性爱体位。
评级
女性的舒适度 ★★★☆
女性的难度 ★☆
女性的快感 ★★★★☆
男性的舒适度 ★★★★☆
男性的难度 ★
男性的快感 ★★★★
亲密度 ★★☆
插入深度 ★★★★★
插入的移动性 ★★★★★
改进之处
枕头——女性的脖子下面一定要垫一个枕头，可是感觉更加舒适，而且增加安全。
手——男性要用手扶着，或者托着女性，保证足够的高度。
如图所示，为了做到这种姿势，女性的身体要呈部分桥形，双腿分开，男性膝盖跪着，双手可以扶着女性胯部，帮助保持体位。可以在女性的脖子下面垫一个松软的枕头，这样可以减轻压力，防止女性脖子及背部受伤。这个姿势可以给男性提供便捷的插入角度，而且拥有强烈的视觉效果，应该可以作为夫妻的常规性爱体位。
评级
女性的舒适度 ★★★☆
女性的难度 ★☆
女性的快感 ★★★★☆
男性的舒适度 ★★★★☆
男性的难度 ★
男性的快感 ★★★★
亲密度 ★★☆
插入深度 ★★★★★
插入的移动性 ★★★★★
改进之处
枕头——女性的脖子下面一定要垫一个枕头，可是感觉更加舒适，而且增加安全。
手——男性要用手扶着，或者托着女性，保证足够的高度。
如图所示，为了做到这种姿势，女性的身体要呈部分桥形，双腿分开，男性膝盖跪着，双手可以扶着女性胯部，帮助保持体位。可以在女性的脖子下面垫一个松软的枕头，这样可以减轻压力，防止女性脖子及背部受伤。这个姿势可以给男性提供便捷的插入角度，而且拥有强烈的视觉效果，应该可以作为夫妻的常规性爱体位。
评级
女性的舒适度 ★★★☆
女性的难度 ★☆
女性的快感 ★★★★☆
男性的舒适度 ★★★★☆
男性的难度 ★
男性的快感 ★★★★
亲密度 ★★☆
插入深度 ★★★★★
插入的移动性 ★★★★★
改进之处
枕头——女性的脖子下面一定要垫一个枕头，可是感觉更加舒适，而且增加安全。
手——男性要用手扶着，或者托着女性，保证足够的高度。
如图所示，为了做到这种姿势，女性的身体要呈部分桥形，双腿分开，男性膝盖跪着，双手可以扶着女性胯部，帮助保持体位。可以在女性的脖子下面垫一个松软的枕头，这样可以减轻压力，防止女性脖子及背部受伤。这个姿势可以给男性提供便捷的插入角度，而且拥有强烈的视觉效果，应该可以作为夫妻的常规性爱体位。
评级
女性的舒适度 ★★★☆
女性的难度 ★☆
女性的快感 ★★★★☆
男性的舒适度 ★★★★☆
男性的难度 ★
男性的快感 ★★★★
亲密度 ★★☆
插入深度 ★★★★★
插入的移动性 ★★★★★
改进之处
枕头——女性的脖子下面一定要垫一个枕头，可是感觉更加舒适，而且增加安全。
手——男性要用手扶着，或者托着女性，保证足够的高度。
（6）欣喜式
如图，这个姿势与蝴蝶式有些相似，但是欣喜式给人更多的惊喜与快感。女性坐在床沿边缘（也可以是沙发，桌子，柜台，其他家具等等），男性跪在地上，从边缘的角度进入。这个姿势要求高度要适合，否则的话，很难成功。这个姿势还有一个好处，就是活动的范围比较灵活，因此，在节奏方面也可以有所突破。
评级
女性的舒适度 ★★★★☆
女性的难度 ☆
女性的快感 ★★★☆
男性的舒适度 ★★★★☆
男性的难度
男性的快感 ★★★★
亲密度 ★★★★
插入深度 ★★★★★
插入的移动性 ★★★★★
改进之处
枕头——-也许女性想要一个枕头垫在屁股下面，那样可能更加舒适些
手————-男性不要让双手闲着，利用好他们。可以不断的抚摸女性身体，还可以刺激女性的阴蒂
如图，这个姿势与蝴蝶式有些相似，但是欣喜式给人更多的惊喜与快感。女性坐在床沿边缘（也可以是沙发，桌子，柜台，其他家具等等），男性跪在地上，从边缘的角度进入。这个姿势要求高度要适合，否则的话，很难成功。这个姿势还有一个好处，就是活动的范围比较灵活，因此，在节奏方面也可以有所突破。 评级
女性的舒适度 ★★★★☆
女性的难度 ☆
女性的快感 ★★★☆
男性的舒适度 ★★★★☆
男性的难度
男性的快感 ★★★★
亲密度 ★★★★
插入深度 ★★★★★
插入的移动性 ★★★★★
改进之处
枕头——-也许女性想要一个枕头垫在屁股下面，那样可能更加舒适些
手————-男性不要让双手闲着，利用好他们。可以不断的抚摸女性身体，还可以刺激女性的阴蒂
（7）直捣黄龙式
如图所示，女性躺着，双腿放在男性的肩膀上，男性跪式插入。这个姿势名副其实，它的特点就犹如这个名称：男性可以尽可能的插入到女性的体内深处。考虑到在不同的场所进行性交，这个姿势也可以花样百出。但是这个姿势同样也有个缺陷，如果两人的高度相差太大的，也许配合方面有些问题，这个时候可以考虑在女性臀部垫些东西。
评级
女性的舒适度 ★★★★
女性的难度 ★
女性的快感 ★★★★
男性的舒适度 ★★★★
男性的难度 ★
男性的快感 ★★★★☆
亲密度 ★★
插入深度 ★★★★★
插入的移动性 ★★★★★
改进之处
枕头——也许在女性臀部垫一个枕头会受到女性的欢迎
双手——男性的双手可以轻而易举的抚摸女性的阴蒂，不要留下遗憾，充分利用起来。
（8）蝴蝶式
如图所示，这个姿势与直捣黄龙式有些相似，但是这种姿势可以选择的变化更加多，更加灵活：你可以采用跪式，也可以采用直立式。这个姿势可以进行的场地更加多样：你可以在床上，沙发上，桌子上等等地方进行，只要高度合适。
评级
女性的舒适度 ★★★★☆
女性的难度 ☆
女性的快感 ★★★☆
男性的舒适度 ★★★★☆
男性的难度
男性的快感 ★★★★★
亲密度 ★★★★
插入深度 ★★★★★
插入的移动性 ★★★★★
改进之处
枕头——也许女性想要一个枕头垫在屁股下面，那样可能更加舒适些
手——男性不要让双手闲着，利用好他们。可以不断的抚摸女性身体，还可以刺激女性的阴蒂。
（9）后入式
后入式是最原始，也是最直接的做爱方式。采用后入式做爱时，男人可以用两手抓住女人的两片臀部，尽量挤压自己的阴茎，使阴茎的紧迫感更强烈。在抽动时，男人可以放开双手，只用腰部的力量进行“活塞运动”，也可以用手扶住女人的臀部进行，还可以抓住女人的两乳房，帮助自己用力进行插动。刚刚开始时，有些女性可能不太喜欢这种方式，可是一旦使用，她们有可能就乐此不疲了。
后入式有两种方式。一种是女人跪立，一种是女人站立。女人跪立时，男女在同一层面（比如同在床上）的话，由于造物的精巧，男人也跪立就刚好将阴茎插入阴道，不用任何调整。另外，女性还可以将头放低，这样可以省力。女性还可以脚着地，扑倒在床上，男性从后面插入。
评级
女性的舒适度 ★★★★☆
女性的难度 ☆
女性的快感 ★★★★☆
男性的舒适度 ★★★★★
男性的难度
男性的快感 ★★★★☆
亲密度 ★
插入深度 ★★★★☆
插入的移动性 ★★★★★
改进之处
双手——动起来你的双手，你可以抚摸她的臀部，也可以是她的乳房，有时你甚至可以拍打的她的屁股。充分利用你的双手，相信她对于你的帮助会感激不尽，享受不尽。
（10）蛙跳式
如图所示，在这个姿势中，女性蹲伏着，男性双膝跪地，从后面插入。女性的背部弯曲成拱桥，便于男性从后面进入，男性的双手要辅助女性，确保稳定。这个姿势对女性的体力有一定的要求，而且男女的高度很关键。
评级
女性的舒适度 ★☆
女性的难度 ★★★☆
女性的快感 ★★★☆
男性的舒适度 ★★★★
男性的难度 ★
男性的快感 ★★★★☆
亲密度 ★★
插入深度 ★★★★★
插入的移动性 ★★★★☆
改进之处
双手——动起来你的双手，你可以抚摸她的臀部，也可以是她的乳房，有时你甚至可以拍打的她的屁股。充分利用你的双手，相信她对于你的帮助会感激不尽，享受不尽。
（11）摇摆式
如图所示，在这个姿势中，女性躺着，双腿放在男性的一个肩膀上，男性跪式插入。这个姿势与直捣黄龙式有些相似，他们插入的深度都非常的深，可以让男性充分享受深查的快感。当然，如果男性的生殖器太大的话，就另当别论了。这个姿势在很多的场所都可以尝试，而且它的变化很多，两人的配合是非常重要。
评级
女性的舒适度 ★★★★☆
女性的难度 ★☆
女性的快感 ★★★★
男性的舒适度 ★★★★
男性的难度 ☆
男性的快感 ★★★★☆
亲密度 ★★
插入深度 ★★★★☆
插入的移动性 ★★★★
改进之处
枕头——在这个姿势里，可以在女性的屁股下垫一个枕头或则其他柔软的物体。这样，男性可能更加容易进入，而且女性的感觉会更加美妙。
如图所示，在这个姿势中，女性躺着，双腿放在男性的一个肩膀上，男性跪式插入。这个姿势与直捣黄龙式有些相似，他们插入的深度都非常的深，可以让男性充分享受深查的快感。当然，如果男性的生殖器太大的话，就另当别论了。这个姿势在很多的场所都可以尝试，而且它的变化很多，两人的配合是非常重要。 评级
女性的舒适度 ★★★★☆
女性的难度 ★☆
女性的快感 ★★★★
男性的舒适度 ★★★★
男性的难度 ☆
男性的快感 ★★★★☆
亲密度 ★★
插入深度 ★★★★☆
插入的移动性 ★★★★
改进之处
枕头——在这个姿势里，可以在女性的屁股下垫一个枕头或则其他柔软的物体。这样，男性可能更加容易进入，而且女性的感觉会更加美妙。
（12）剪刀式
如图所示，这个姿势与睡美人咋一看有些相似，其实他们相差很大。因为在这个姿势中，两人四腿交叉，好像两把“剪刀”。在这个姿势中，两人的肌肤接触的机会大大增加，而且给了男性一个非常奇特的插入角度，新鲜感十足。但是我们也不得不承认，这个姿势，花式十足，实用性还是有些缺陷的。这个姿势会让两人都有些不太舒适，而且不好用力。很多人不喜欢使用这种姿势，还有一个原因就在于，在这个姿势中，两人的腿不知道如何放置，稍微不注意的话，很容易弄痛对方。
评级
女性的舒适度 ★★★☆
女性的难度 ☆
女性的快感 ★★★☆
男性的舒适度 ★★★
男性的难度 ★★★
男性的快感 ★★★★
亲密度 ★★
插入深度 ★★★★
插入的移动性 ★★★☆
改进之处
双手——男性的双手可以游走在女性的敏感禁区，同时也可以在女性的乳房自由出入。记得，一定要充分使用自己的双手，性福就在自己的手中。
（13）睡美人式
如图所示，这个姿势是老汉推车的躺式版本。顾名思义，这个姿势最适合女性。这个姿势的最大优点就是舒适（你看看女性那舒服的感觉），简单（尤其对女性而言，舒服的躺着享受就好了），富有刺激。在这个姿势中要注意的地方就是男性不要压着女性的腿，如果这个问题解决的话，持续获得高潮也就是轻而易举的事情。相信大家也会乐此不疲。
评级
女性的舒适度 ★★★★★
女性的难度
女性的快感 ★★★★
男性的舒适度 ★★★★☆
男性的难度 ★
男性的快感 ★★★★★
亲密度 ★★
插入深度 ★★★★☆
插入的移动性 ★★★☆
改进之处
双手——男性的双手可以抚摸女性的屁股，乳房，而且可以轻轻啪打，同样女性的手也可以给自己刺激，让自己High到极点。
枕头——可以在女性下面的腿部放一个枕头，这样可以减轻男性的压力，会更加舒服些。
（14）螺旋式
如图所示，这个动作名副其实，货真价实。从实质上来说，是在蝴蝶式的基础上变化而来的，就是女性的体位弯曲。女性侧身躺着，可以在床上，沙发上等的边缘，男性跪式插入。这个姿势中，男性的运动自由空间比较大，而且不需要消耗太多的力气，在插入的角度方面还可以适当的调整，比如旋转式插入，增加点花样，那么这个姿势就会让女性欲罢不能，乐不思蜀。
评级
女性的舒适度 ★★★★★
女性的难度
女性的快感 ★★★★★
男性的舒适度 ★★★★☆
男性的难度
男性的快感 ★★★★
亲密度 ★★
插入深度 ★★★★★
插入的移动性 ★★★★★
改进之处
双手——男性的双手可以游走在女性的敏感禁区，同时也可以在女性的乳房自由出入。记得，一定要充分使用自己的双手，性福就在自己的手中。
枕头——女性也许希望在自己的臀部垫上一两个柔软的垫子或枕头什么的。
（15）侧身交叉式
如果所示，这个姿势与男上女下式很像，两人面对面的躺着，两人都是侧身躺着。这个姿势在插入深度以及灵活度方面有些限制，但是这个姿势可以给彼此双手充分抚摸对方的机会。由于这个姿势与男上女下式实在太像，因此在使用这种姿势的时间里，可以转换成男上女下式或者女上男下式，相信大家一定可以获得不一样的感觉。
评级
女性的舒适度 ★★★★☆
女性的难度 ★
女性的快感 ★★★★
男性的舒适度 ★★★★☆
男性的难度 ★★
男性的快感 ★★★★
亲密度 ★★★★★
插入深度 ★★★
插入的移动性 ★★★
改进之处
双手——两人的双手可以在对方身上游走。记得，一定要充分使用自己的双手，性福就在自己的手中。
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