老年人如何過性生活

老年人的生理功能逐漸衰退，男子50歲以後睪丸會慢慢萎縮，出現退行性變化。同時，性功能減退，陰莖也隨之老化。表現為陰莖勃起所需要的時間較長，勃起功能低下及勃起硬度降低，但這不是陽痿，也不影響性交。專家指出，60歲以上的老年男子出現這些情況，主要是個體差異和不同的心理、生理影響的結果。

一般認為，老年伴侶之間的性生活不單指性交行為。性生活雖然是以性交為主體內容的，但老年人由於性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時間縮短，故除了直接性交以獲得性滿足之外，還可以用語言，觸摸，接吻或工具等其他性活動方式，以獲取性感受。 老年人性生活的次數、時間和體位一般不應有限制。

老年人的性交次數取決於其健康狀況、文化修養和習慣等，因此一般沒有什麼固定的界限。60歲以上的老人，可以根據各人自身情況，順其自然。據調查，65歲的老人每週可有l次或l次以上的性生活。75歲以上每週可有0.5~1次性生活，80歲以上每兩個月可有一次性生活。為減少老年人性生活過程中的體力消耗，其性交體位可以採取側臥位、坐位(男性坐在有扶手的椅子上)、立位或女上位。