尚于博
近些年，娱乐圈不断曝出有艺人因抑郁症而自杀的消息，昨天，一则青年演员尚于博跳楼自杀的消息在网络上蔓延开来，今天，该消息得到了证实，尚于博于10月25日从楼上纵身跃下，结束了自己年仅28岁的生命。
尚于博，这个名字对大多数人而言是陌生的，而今，它走入人们的视线竟然是用了这样一种残酷的方式。看了那张英俊帅气的照片很容易让人们联想到《杜拉拉升职记》的李鸿鸣，但又难以将眼前的事实跟角色中的阳光健康的形象画上等号。熟悉他的人无法相信这是真的，平日里显得如此霸气的一个人怎会选择这样一条不归路?但问题偏偏就是在这表面的霸气。
抑郁症，通常是由一件或多件事物所引发，而在严重程度上却跟环境因素和性格因素都有着极其相关的联系。比如失恋，人际关系紧张，个人对生活事件的把握性差、遇事悲观都会使心理应激事件的刺激加深。
谈到尚于博的自杀原因，和其熟悉的人有的猜测是因为感情问题，也有人猜测是因为无法调和的家庭矛盾。这些普通人日常生活中都会遭遇到的问题，如果没有得到很好的疏导，便会让事态走向极端。
就尚于博而言，其个人自身有着极强的 完美 主义倾向，一直以来对自己的生活有着完全属于自己的标准，但同时他的家人对他却有着另一个标准，两个标准的冲突最终引发他选择了自杀。
实际上，他患抑郁症已有好几年，时 好时 坏，近期病情加重， 深受病痛折磨。在此过程中，他选择了默默承受，尽管也想到求助心理医生，但依然还是靠自己一个人孤独地和痛苦抗争， 把表面欢乐和美好都留给了别人。这也是其家人和朋友始终不能相信，媒体花了整整一个星期才真正确认消息的原因。
优谈网的心理专家指出，针对抑郁症，通过心理咨询治疗是最有效的方法之一，根据程度的不同，选择是否使用药物，再辅助实施心理疗法配合治疗， 提供给患者以机会来辨别导致他们产生抑郁的原因， 并针对心理、行为、人际和环境的因素进行有效的处理。
在接受心理治疗的同时，对于抑郁症患者而言，环境对于其的支持是相当重要的另一个部分。面对抑郁症患者的严重情绪低落，周围环境给与的心理支持可以大大降低患者的深陷程度， 因为在那个时刻，患者的个人力量往往是很薄弱的。而这份环境支持首先应该来自于家人，如果尚于博可以和家人之间建立一个良好的沟通模式，尤其是在尚于博已经患上抑郁症的情况下，家人可以适当改变以往的沟通模式，给与他更多的心灵关怀，结局也许就不会那么糟糕。
而对于抑郁症患者本人而言，虽然在承受着痛苦的疾病折磨，但如果可以得到环境的帮助，以积极的态度配合治疗， 完全可以达到治愈的效果 。
优谈网在此呼吁大家，在日常的生活工作中，要注意提醒自己的多沟通交流，与家人，朋友的聊天往往对心理压力有非常不错的释放作用，配合日常的饮食保健，注重身体锻炼，多运动，以达到身心都良好运转的状态，享受一段健康快乐的人生。
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