适合躺在床上做的运动-有来医生

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适合躺在床上做的运动-有来医生

    适合床上的运动有很多,比如仰卧位时有:桥式运动,包括单桥,双桥和动桥。桥式运动主要的做法就是仰卧位(平躺)的时候双腿屈曲,双脚支撑床面,然后肚子往高抬离床面.

    休闲娱乐摄影床上运动
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