网站首页 > 睡前就花这6分钟!6个懒人床上动作可轻松消水肿、瘦下来! -

睡前就花这6分钟!6个懒人床上动作可轻松消水肿、瘦下来! -


    6个超简单床上运动第一组:猫式四肢跪在床上,头向上慢慢伸展,同时腰部下压,持续5秒。然后头部向下伸展,腰部上提,持续5秒。第二组:夹枕臀桥平躺在床上,双腿支撑床,夹起枕头臀部慢.
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    休闲娱乐 摄影 床上运动
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