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适合躺在床上做的运动-有来医生


    适合躺在床上做的运动也就是仰卧位的运动,有很多种,比如说仰卧位的直腿抬高。在直腿抬高时可以锻炼股四头肌、髂腰肌,还有腹肌的力量,觉得难度比较小的话,可以在腿上绑上沙袋.
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    休闲娱乐 摄影 床上运动
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