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补肾壮阳保健操男人也是需要保养的但这种保养不仅仅指脸部皮肤的保养！专家推荐以下保健操每晚睡前坚持锻炼能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用这是对男人们的另外一种保养！1、搓拿阴茎.仰卧双手掌相对搓摩阴茎1—2分钟然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟.用力要轻柔、精神要集中搓拿至阴茎挺立为宜.2、手指刺激.若是天天搭乘公交车上下班在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄按摩食指.食指是人体经络“大肠经”的通路食指尖端是“商阳”穴.刺激该穴位具有明显的强精壮阳之效.而且这个方法不受场合、时间的限制很便于实施.3、鱼际环推.......
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