内容简介：
     在忙忙碌碌现在生活中作为男人的你有没有担心自己的性能力呢尤其人到中年以后不要等到不行了抬不起头了才想起如何提升男人性能力趁着正年轻的时候多加锻炼来提升男性性能力吧下面为大家介绍一些具体的锻炼方法希望对您有所帮助.一、刺激食指强精壮阳提升男人性能力每天不定时不定量的揉搓按压旋转敲打食指坚持下去养成习惯会起到意想不到的效果.二、通过锻炼性交肌肉提升男人性能力阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉其中耻骨尾骨肌起主要的作用.增强这些部位肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量能促进勃起增加性高潮时快感并能帮助患者控制射精男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌.一旦找到这些肌肉就可以有意识地加以......


下载地址：

随机推荐情感故事：

·专家视点：女性胸罩最多只能戴1	·前戏：让性爱更有一番情趣的技巧	·性爱体位：找准什么样的性爱姿势	·性生活三坏绝对不能有	·“情趣骰子” 摇出夫妻的性爱激
·太太跟别的男人成人笑话	·不是专家	·幸亏有叔叔帮忙	·回不去的爱 残忍不好吗（一）	·白骨精写给孙悟空的绝世情书
·女性一生的几个性欲高峰	·什么肉值钱—好笑网	·局长与科长	·男人性幻想的“高发地带”	·女人不“拽”，男人不爱
·用枕头提高性生活质量	·用陌生短信试探老公忠诚度	·。巨囧	·一份聊天记录牵出儿子生世	·女儿婚姻失败怪我当初包办
·当中国媳妇遭遇外国洋婆婆	·太少性生活为什么会让人失眠	·控制男性高潮时间技巧	·口述：深圳十年的苍白人生	·妻子怀孕后我才发现她以前堕过胎
·会“惹火”男人的10个小动作	·老婆生小孩后私处太松 我想出轨	·刺激性爱 不敢想的地方	·更年期可以有性生活吗?	·做爱时男人最怕的两件事
·更年期：如何运用食疗法治愈更年	·青春期少女不宜做的十件事	·夫妻房事：夫妻间尴尬的房事你有	·性骚扰：易发性骚扰的场合有哪几	·喝水做爱更能畅快淋漓
·患癫痫后不要迷信民间“偏方”	·某某口述：怎么做才能“演好”前	·为何性交后你是不是排尿困难？	·男孩该如何度过青春期？	·不可不说的性生活奇效
·婚外恋心理因素之避恶心理	·两性情感：怀了男友的孩子，他却	·测试 你会通过网络寻找一夜情吗	·不良举动 让老公觉得你很“贱”	·女性贫血的症状有哪一些？
·女人常问自己七问题 让你成为性	·午夜悄悄话：密谈女性淋病易并发	·食色男女无法抗拒的6句“暗语”