当心！六种错误饮食习惯将秋乏吃出来

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俗话说:“春困秋乏夏打盹儿.”困倦现象一年四季都会发生但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的.那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢？资料图片图文无关1.吃得过少:现在有些年轻人为了减肥经常节食.吃得少的人特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困.早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员常有不吃早餐的.一次、两次不吃久而久之成了习惯.然而营养学研究证明早餐却是人一天中最重要的一顿饭.早餐是启动大脑的“开关”.一夜酣睡激素分泌进入低谷储存的葡萄糖在餐后8小时就消耗殆尽而人脑的细胞只能从葡萄糖这一种营养素获取能量.早餐如及时雨能使激素分泌很快进入高潮......

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