内容简介：
     青春期性保健:经期少女不要饮冷水喝“凉茶”是富有广东特色的饮食风俗之一但是凉茶并不是任何时候、任何人都可饮用.由于地理环境等因素大部分人体质偏“热”或“湿”若偏食油炸食物等更易上火.这类火属实火喝凉茶是去实火的方法之一.还有一类火属于虚火多因素体阴虚加之经常熬夜、休息不好而起.去虚火的原则为滋阴即食用雪耳、麦冬、莲子、百合等.另外喝凉茶并非人人皆宜.如虚寒体质的人喝凉茶后会加重脾胃虚寒出现口淡、恶心、腹胀、腹泻等症状.喝凉茶时还要分清自己的火是偏“湿”还是偏“热”有针对性地选......


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