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网站首页 > 《体育疗法有助缓解男人遗精过频》下载
内容简介：
频繁遗精是让男人非常苦恼的事情对生活和工作都会造成一定的影响.对于有这种现象的男性朋友不妨试试体育疗法可有助于缓解遗精现象.下面介绍几种简便易行的方法.静立半蹲法首先你要挺胸直腰屈膝做1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度)目视前方双臂向前平举两膝在保持姿势不变的情况下尽力向内侧夹使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张持续半分钟后走动几步让肌肉放松后再做.每天早晚各做一次.如此反复进行次数自定.上举两臂法首先你要仰卧两臂伸直在头后然后上举两腿同时迅速上举两臂使双手和两足尖在腹部上方互相接触上举时吸气还原时呼气.每天早晚可各进行一次每次可做24下～32下.根据自己的体力可重复做.按摩穴位法你可以用......
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