睡不好，性爱质量就不高

    美国一项新的研究发现:一个成年男子连续七天睡眠不到五个小时,其雄性激素水平就会明显降低,性爱欲望也会大大降低.

    这次调查从芝加哥大学校园招募了10名男子,他们平均24岁,身体健康.专家先检测了他们的睾酮水平,而后让志愿者每天固定睡眠时间,10小时、8小时、5小时不等,然后抽血再次测量他们的睾酮水平.

    结果发现,睡眠只有5小时的时候,他们的睾酮水平会降低10%-15%,尤其在下午2点到晚上10点,睾酮水平最低.研究者指出,睾酮是人体内最重要的雄性激素,睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等,还会影响肌肉力量.医学教授还指出,睡眠的减少会让一个年轻人的雄性激素水平老化10-15年.

    对此,研究者建议,要想拥有满意的,首先要睡好觉.对男性来讲,良好的睡眠对性交能力至关重要.

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