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10个你可以躺在床上做的塑身运动


    平躺,双腿伸直。张开双臂,将它们压在床上以保持稳定。将你的腿抬向天花板,然后将它穿过身体向另一侧的地板降低。保持姿势,将腿抬回到中间,然后放下腿。在另一边重复同样的.
    
    休闲娱乐 摄影 床上运动
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