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在床上有很多好玩的运动,你都玩过吗? - 时尚练瑜伽


    先做准备运动。双腿屈膝,双手握拳后轻轻捶打大腿部位,连续20回,用以舒缓腿部支撑一天身体重量的疲劳。接下来敲打臀部。双腿屈膝后踮起脚尖,一条腿支撑重心,另一条腿以膝关节为.
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    休闲娱乐 摄影 床上运动
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